Kocaeli'nin Darıca ilçesinde yaşayan 40 yaşındaki Mehmet Toprak, çocuk yaşlarda bağımlısı olduğu sigaradan aldığı destek sayesinde 30 yıl sonra kurtuldu.
Henüz 9 yaşında sigaraya başlayan Toprak, sağlığına verdiği zarar ve kokusundan duyduğu rahatsızlık nedeniyle sigarayı birçok kez bırakmayı denemesine rağmen başarılı olamadı.
Kuzeni ve çocuklarının tavsiye üzerine 1,5 yıl önce Darıca İlçe Sağlık Müdürlüğü'ndeki Sağlıklı Hayat Merkezi'nde bulunan sigara bırakma polikliniğine başvuran Toprak, uzmanlardan psikolojik destek aldı, ilaç tedavisine başladı.
Uzmanların yönlendirmesiyle 30 yıldır bağımlısı olduğu sigarayı bırakan 3 çocuk sahibi Toprak, çalışma hayatını ve sosyal yaşamını olumsuz etkilediği bağımlılığından kurtulmanın mutluluğunu yaşıyor.
"Yürümezdim, şu anda her akşam yürüyüş yapıyorum"
Toprak, AA muhabirine, sigarayı bırakınca hayatının değiştiğini ve hayat kalitesinin arttığını söyledi.
Günde 3 paket sigara tükettiğini anlatan Toprak, "Yaklaşık 30 yıl boyunca sigara içtim. 9 yaşında çocukken arkadaşlardan özenerek başladık. Ailemin, çocuklarımın ve kuzenimin baskısı sigarayı bırakmamda yardımcı oldu. Sigarayı çok içiyordum. Sabah 9'dan öğlen 12'ye kadar bir paketimin bittiği anlamına geliyordu." dedi.
Toprak, vücudunda sigara kullanımına bağlı belirtilerin baş gösterdiğini ve yürümekte dahi zorlandığını dile getirerek, "Nefes almakta zorlanıyordum. Uyku düzenim komple gitmişti. Artık yediğim ve içtiğimden tat almaz durumdaydım. İnsanın hayatı sigarayı bırakınca inanılmaz derecede değişiyor. Yürümezdim, şu anda her akşam yürüyüş yapıyorum." diye konuştu.
İnsanın sigara içerek kendi ömrünü bitirdiğini vurgulayan Toprak, şöyle devam etti:
"Tedavi sürecinde tetkiklerden sonra kronik rahatsızlığımın bulunmaması üzerine ilaca başladık. 5. günden itibaren sigarayı hayatımızdan attık. Çocuklarımla daha eğlenceli vakitler geçiyorum. Sinir stresim azaldı, yürüyüş yapabiliyorum. Yediğim içtiğimden de tat alabiliyorum. Sigara çok matrak bir şey değil. Biz bu sigarayı eğlendiğimizde veya sinirlendiğimizde yakıyorduk. Bir şeylere çare olduğunu düşünüyorduk ama hiçbir şeye çare değil. Kendinizi bitirmeye yönelik bir eylem."
Toprak, 30 yıl sonra hayatın tadı olduğunun farkında vardığını dile getirerek, "Profesyonel destek almak çok önemli. Çiğneme tabletiyle veya dışarıdan bulduğumuz ilaçlarla bırakmaya çalışıyoruz. Tamamen yanlış. Doktor gözetiminde sigaranın bırakılmasını tavsiye ederim. 30 yıl boyunca içtiğim sigara sebebiyle aldığım nefesin, yediğim yemeğin hiçbir tadının alamamak beni üzmüş durumda." ifadelerini kullandı.
"5. günde danışanımız sigarayı kesti"
